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虾仁沙拉——开胃健脾滋补强身补脑

虾肉大家都吃过的吧,是一种很常见的营养食材类型,而且食用率是比较高的,可以炒着吃,或者是做汤,煮粥都是不错的选择呢,虾肉可以促进代谢,还可以提高体质,那么你知道虾肉还有别的吃法吗,来看看这道可以健脾开胃的虾仁沙拉的做法。

虾仁沙拉

食疗功效:清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身

营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胆固醇、可溶性膳食纤维、碳水化合物、脂肪、叶酸、DHA、钙、钠、镁、锌、铁、磷、钾

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

所需材料

主要食材虾仁、猕猴桃、香瓜、优酪、沙拉酱

做法

1虾仁洗净;猕猴桃洗净去皮,切丁;香瓜洗净切丁。

2锅中倒水烧开,放入虾仁汆熟,捞出沥水,与猕猴桃、香瓜一起放入盘中。

3淋上优酪、沙拉酱,撒上装饰品即可。

功效与作用

虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、健脑益智、养血固精、开胃化痰的功效。猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。虾仁沙拉此菜具有清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身的功效。虾肉可以有清热解毒的作用,还可以开胃助消化,对于提高免疫力来说效果不错的呢,还可以促进新陈代谢的呢,对于强身健体来说效果不错,还可以美容养颜,对于抗衰有好处,大家可以经常吃这样的食物哦、

上面介绍了虾仁沙拉的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,开胃健脾滋补强身补脑益智,而且还可以改善体质,增强人体的免疫力哦。

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