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游泳要注意的细节

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。夏天游泳注

防晒油：夏季游泳的最佳选择

虽然肌肤随着年龄的增长总要走下坡路，但有人能维持长久的最佳状态，有的人却较早地失去了皮肤的青春。因此不但要根据皮肤的性能，更重要的是要根据季节的变化来护理你的肌肤。如夏季皮肤保养尤为重要，因为夏季热气蒸发了皮肤的水分，紫

游泳有助提升女人性功能?

游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。　　游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适

北京6家游泳馆水质不合格

北京市卫生局昨天公布了对全市161家游泳场馆水质检查的结果，其中有6家游泳馆的游泳池水质不符合国家卫生标准。卫生行政部门已经责令这6家游泳馆限期整改治理，并依照《公共卫生场所卫生管理条例》对水质不合格单位进行了行政处罚。

游泳时抽筋的自我解救

若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在汪水区或离岸较近时应立即上岸，在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。1.脚趾抽筋：将腿屈曲，用力将足趾拉开，扳直。2.脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另

训练新生儿游泳要谨慎进行

辽宁省北宁市一家医院的医护人员正在对婴儿实施游泳疗法。许旭摄一种专门针对新生儿及婴儿的游泳健康训练项目正在全国一些城市兴起，其锻炼新生儿和婴儿的协调能力、促进骨胳、肌肉及心、脑、肺发育的有益作用已得到广泛认同。然而，专家

产科保健出新招　新生儿尝试游泳

头枕着特制的保险气垫圈，刚出生24小时的宝宝小浩子成了杭城第一个尝试游泳的新生儿。一进入仿羊水的37℃温水里，刚刚还哭得起劲的小浩子马上停止了哭泣，悠闲地漂浮在水面，让妈妈乐开了怀。浙江大学妇产科医院最新推出的这项新生儿

去公共游泳池要预防三件事

保健医生提醒，游泳之前的准备工作必不可少，否则红眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上门来。防抽筋：最多连续游2小时上个五一假期，黄先生和家人到省外旅游，去到一个海边浅滩处，和风吹拂，远山如画，微波荡漾。“太漂亮了!”

常游泳好处多

炎热的夏季，人们大都喜爱游泳，因为游泳不仅是夏季消暑休闲的体育活动，而且具有很好的锻炼价值和保健作用。消除多余脂肪人在水中游泳时，会使身体的热量大量散失，加上人体在水中不停地运动，机体能量的消耗就更大。为了维持机体的平衡

无锡：5元买到健康证游泳池把关太马虎

只需5元钱，不需任何检查，就能买到体育部门统一发的健康证，游泳场所健康把关太马虎。这是记者16日冒着酷暑在江苏锡城多家游泳场所了解到的情况记者。数日的高温天气着实让游泳场所“火”了一把。在锡城一处比较有名的大型室内温泉游

寄生虫令游泳者瘙痒

爱游泳的人常会感到皮肤瘙痒，这是为什么呢？美国密歇根大学老人医学院的著名高级研究专家弗尔布拉吉在《美国公共健康杂志》公布了其对户外游泳后皮肤发痒原因的研究结果。经过对州内一些主要内陆湖的研究，弗尔布拉吉发现游泳者皮肤发痒

京城游泳场馆卫生状况令人忧

进入7月以来，京城已连续多日热浪滚滚，气温始终保持在37-38摄氏度。7月14日，北京气温更高达40.1摄氏度，创今年最高纪录。天气炎热，游泳馆生意红火，各游泳场馆成了人们避暑的好去处。游泳场馆是消夏的好场所，但因其特殊

南京：游泳馆健康检查形同虚设隐患多

近日的高温天气使南京市内各家游泳馆人满为患，一些大型游泳场馆每天接待的顾客超过千人。但记者在采访中发现，这些场所游泳健康检查形同虚设，即使有疾病的泳客只要购票就能进来游泳。健康证更是只要在游泳馆花5块钱就能轻松买到，根本

“游泳病”让人有些烦

炎炎夏日，游泳馆成为人们消暑纳凉的好去处，而由此带来的各类皮肤病、中耳炎等“游泳病”凸现高发态势。6日上午，记者在江苏省中医院皮肤科看到，候诊椅上坐满了患者，后来者将过道挤得满满当当。一位姓刘的小姐一边抓挠着手臂，一边说

女性最好的健美项目———游泳

夏天，赤日炎炎，稍一活动就会大汗淋漓，而游泳既可祛暑消夏，又可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的一项体育健美活动。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼

游泳时如何保护秀发

夏日游泳不容忽视一个问题，就是要注意保护美丽的头发。游泳爱好者常因池水中的氯气使头发枯黄而烦恼，那么，如何保护好乌黑的头发呢？1、戴游泳帽以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。2、在游泳之前，先将头发浸湿，

儿童何时学游泳好

忘掉那些把新生儿扔在水中教学游泳的说法，也别轻信“淹不死”的游泳课上的保证。这是美国儿科学会最近针对儿童游泳训练发出的警告，该说法引起了争议。该协会提醒说，从儿童的身体发育来讲，四岁前不适宜进行游泳训练，即使参加完训练后

什么人不宜游泳

游泳是一项很好的运动。它不仅能够有力地促进身体的健康水平，而且在国防和生产劳动中也有许多实用价值。但是，游泳是在水中进行的。“水能载舟，也能覆舟”。进行游泳运动也有可能对人的健康产生不利的影响，甚至危及生命。因此参加游泳

晨诱温柔的游泳

男欢女爱，情色之间，没有欲望的早晨吃不着早餐。一夜的缠绵与温柔似乎无法熄灭我们之间的热情，清早醒来无意识的转身抱紧你，耳边依稀听到你口中呼出我熟悉的欲望喘息声。伸出手细细抚摸我熟悉的身躯，耳边听到的是越来越不安分地急促气

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至腹痛、呕吐现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会加重心脏负担，使体温的急剧下

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